根据上述思考过程，以下是逐步的清理自动翻墙软件的建议

1. 识别自动翻墙软件：检查你的网络流量是否被自动推荐到特定网站，如果显示推荐链接,可能是自动翻墙软件。

2. 评估流量分配：观察当前流量分配情况，如果某个网站被分配大量流量,停止下载该网站的资源。

3. 检查自动翻墙工具：如果发现自动翻墙工具在运行，停止它们的运行,并重新安装。

4. 评估软件质量：根据用户评价和反馈，评估自动翻墙软件的质量和信任度，如果用户评价不佳,可能需要删除。

5. 删除自动翻墙软件：如果软件不再提供自动翻墙功能，或用户反馈不佳，建议删除相关软件,以避免继续影响网络体验。

6. 检查异常行为：如果发现自动翻墙软件异常，如突然出现或用户报告问题,及时采取行动。

7. 权衡风险：清理这些软件需要权衡流量浪费和用户体验，确保删除行动谨慎,避免影响网络环境。

通过以上步骤，您可以有效清理并删除自动翻墙软件,保护您的网络流量和用户体验。